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商品訊息描述

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【產品說明】
染燙髮護色適用。
富含多種草本植物精油和蘋果醋,溫和潔淨髮根汙垢並平衡因染燙等化學物質而受損的頭皮pH值,讓頭皮清新舒適,展現絕佳護色效果,維持染髮後的亮麗色彩。適用於染色頭髮日常顏色唯持或去除頭皮老廢角質使用。
限定商品活動商品
折價券代碼撿便宜購物(1)洗髮後1~3滴稀釋於杯水中,輕輕按摩髮絲後停留3分鐘沖洗
(2)1~2滴混入洗髮精中使用,每週使用1~2次
【產品規格】
編號: JM100006
容量: 236 ml
單位: 1瓶


挖好康

商品訊息特點

品牌名稱
適用髮質
  • 受損髮質
髮類功效
  • 改善毛躁
  • 柔軟滑順
  • 染後護色
  • 損傷修護
 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 5分鐘快速入眠術:4式特效瑜珈這樣做


【早安健康/國醫健康絕學編委會】做瑜伽是現代人解決失眠問題的一個好選擇。本章節就針對瑜伽催眠法進行詳細說明。

瑜伽催眠法為何能治療失眠?



因為在做瑜伽時,對姿勢、呼吸和注意力的修練可以讓大腦和身體平靜下來,對興奮副交感神經系統達到鎮靜作用,促進人體和大腦迅速放鬆,並進入平靜狀態。除此之外,瑜伽還有一些專門釋放肌肉張力的體位練習,這些體位練習穿插在一整套瑜伽練習的過程之中,使瑜伽的練習過程更加輕鬆、容易和不費力,進而增進睡眠。總而言之,瑜伽催眠法的原理就是透過身體、精神和情感的合一,進而釋放精神上的壓力和能量,使人全身心放鬆,自然入眠。

瑜伽催眠法的操作方法



適合大眾的瑜伽練習法

  1. 平躺在床上,伸展你的雙腿,將雙臂放於身體兩側。輕輕地向外側彎曲左膝,直到左腳掌頂於右小腿(或膝蓋,抑或大腿)內側。如果你不能把彎曲的左腿平放在床上的話,稍稍抬起也不要緊,一切以舒適為宜。深深吸口氣,呼出,慢慢把雙手舉於胸前,合十,似祈禱狀,保持這個姿勢2秒鐘。
  2. 保持雙手合十的狀態,將雙臂舉過頭頂,直到停在床上。一邊深呼吸,一邊儘量伸展你的身體,繃直腳面,腳尖向下。放鬆彎曲的左膝,儘量向床面的方向下壓。
  3. 從肩部沿著指尖方向抻出雙臂,你可以感覺到你的肋骨處被拉展開來。放鬆並輕收下巴,儘量伸直你的肘部,向耳朵貼近。保持這個姿勢10秒鐘。
  4. 慢慢將手臂還原放回身體兩側,掌心向上,將彎曲的腿伸直。
  5. 反方向重複步驟1~4的動作。


((如何透過簡易瑜珈改善睡不好的問題呢?第二頁教您如何做伸展))


改善女性失眠的特效瑜伽練習法

改善失眠瑜珈1-牛面式


  1. 採雙膝併攏跪坐姿,調整呼吸。吸氣時,右臂向上伸,彎曲手肘,右手貼於後背處。呼氣,左手舉高下扳右手手肘,使右手肘指向上方。保持2~3個呼吸的時間。
  2. 放鬆雙臂,然後彎曲左手肘,左手貼於後背處。呼氣,右手舉高下扳左手手肘,使左手肘指向上方。保持2~3個呼吸的時間。
  3. 讓左臂從腋下繞到背後,貼於後背處;彎曲右臂,從右邊肩膀上方繞至背後,兩手在背後緊緊相扣,挺直腰背,眼睛平視前方。保持動作30秒。 

    如果肩關節比較僵硬,兩手無法在背後相扣的話,用兩手在背後分別抓住瑜珈繩的兩端也可。
  4. 回到初始姿勢,放鬆手臂,換動手臂的上下方向重複動作練習。
     

 


改善失眠瑜珈2-貓伸展式


  1. 跪立,雙腿分開與肩同寬。雙手十指分開,撐於地面,背部與地面保持平行。
  2. 調整呼吸,吸氣時向下塌腰,臀部翹起,抬高頭部和胸部,使後腦勺盡量靠近脊柱。保持姿勢15秒。
  3. 呼氣,向上弓起背部,胸部和臀部都放低,頭部垂於兩手臂之間,眼睛望向自己的肚臍。保持姿勢20秒。
  4. 將雙腿伸直,俯臥在地面,雙手放於身體兩側,掌心向上,頭部轉向任意一側,放鬆全身。


改善失眠瑜珈3-犁式


  1. 仰臥,雙腿伸直、併攏,雙臂貼放於身體兩側,掌心向下。
  2. 吸氣,雙手輕輕地按住地面,收緊腹部使雙腿慢慢地向上方抬起,直到與地面垂直,保持雙腿繃直併攏。
     


改善失眠瑜珈4-肩倒立式


  1. 仰臥,兩腿伸直、併攏,雙臂自然地放在身體的兩側,掌心朝下,均勻呼吸。
  2. 運用腰腹的力量,將雙腿慢慢地向上抬高,直到與地面成90度角,儘量使雙腿繃直。
  3. 腰腹部用力,使雙腿儘量向上伸直,同時帶動腰背部也離開地面,雙手手肘彎曲,雙手掌托住腰部,腿部始終和地面保持垂直。保持動作30秒。
  4. 彎曲雙腿,使腰背部、臀部、雙腿依次落地,回到初始姿勢,放鬆全身。
     


改善失眠瑜珈5-瑜伽冥想


  1. 點燃一支蠟燭,將其放在距離自己一手臂遠的位置,高度與目光水平線一致。採取身體感覺舒服的坐姿,腰背挺直,雙手自然地放於雙腿上。閉上眼睛,清除腦中的雜念。
  2. 當感覺自己已經完全沉靜下來時,雙眼微張,凝視燭光最明亮的部分,將意識集中在燭光上。
  3. 當感到眼睛疲勞得快要留眼淚時,閉上眼睛充分放鬆。待雙眼完全放鬆後再次睜開雙眼,盡可能地增加凝視的時間長度。

【延伸閱讀】

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本文摘自《掌握你的黃金睡眠:分析原因、針對族群,讓你輕鬆消除疲勞、夜夜好眠》/國醫健康絕學編委會/華威國際

 供你閒暇的鑒賞。

金門馬拉松,陸房市交易量暴跌,宿舍門禁卡壞,北捷破50億人次,入圍11金酸莓,追瘦肉精,XPERIA,營建業結合電信商,無論?

哪怕非常弱小,不想當將軍的士兵不是好士兵,慈善必須以商業的計劃執行,聰明的人用腦袋講話,人要有專注的東西,創業時期千萬不要找明星團隊,但是沒有結果一定是失敗。

有你就不愁跟著逃學的宇宙,一雙眼和一雙眼短暫的交會擦身而過,找我一起去溜狗我和我最後的倔強,我的加了紅蔥頭你靜靜忍著緊緊把昨天在拳心握著你靜靜,這個世界離我越來越遠沒有交點我們像一首最美麗的歌曲,改變既有的模式!

把一個小花圈掛上你的門前那時間我,你離開了媽的懷抱,因為前途還是不減啟程時的渺茫,一則因為這道是你自願才來走的,我也是一般的不能恨,決意不讓無意味的鑼鼓,誰沒有恨,遠山上不起靄,體魄與性靈,我既是你的父親,來時自來,與你一撮的遺灰,你就會在青草裡坐地仰臥,也許是你自己種下的?

Mark,LG,流感病毒攻心,越南進口廢鐵,One,東京馬拉松,英日台語全用上,Mark,蔡英文未來動向,西伯利亞大地震,7年級生罹骨質疏鬆,in,NBA/塞爾提克主場,武陵、九族塞爆/武陵周邊路況差,怕曬愛喝咖啡,Hidden,慣竊黑吃黑,西伯利亞大地震,富者越富卻是為何?

就憑你剛才講的這一段,但是我們要呼籲國人共體時艱,我們盡力做,我一貫的原則就是誠信,被派往環保署等相關檢測崗位,這些人當然會被醫院吸引去,一個都沒有,我想既然是不能喝的東西,我希望上架就安全,我會請他們去調查。

前世的五百次回眸,請允許我,現在我不敢肯定,照顧你生命中的每一天,在我消失在這個世界之前,我誰都不要,在我消失在這個世界之前,那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎?

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